瑜伽莲花坐教学

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半莲花加强背部前屈伸展坐式

盘点瑜伽0069各种坐姿下

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莲花坐前屈

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【运动健身】

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双盘莲花鱼式

全莲花多用于瑜伽调息和冥想,是极为放松的体式,不仅帮助习练者进入

化繁为简!3个瑜伽基础动作,解锁双莲花盘坐!

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