股四头肌等长收缩方法图解

髋关节置换术后康复

1,股四头肌等长收缩

股四头肌等长收缩练习

科普动画韧带受伤了

99平躺99抬腿至2拳高99保持10秒股四头肌等张收缩练习99坐在

1,股四头肌等张收缩训练直腿抬高锻训练:仰卧位,下肢伸直抬起,保持

1,股四头肌等长收缩锻炼骨折病人多2019年09月02日【健康号】颜毅

膝关节炎康复训练方法有哪些

股四头肌等长收缩:在仰卧位下,绷紧大腿前方肌肉,将膝盖往下压紧床面

股四头肌锻炼 术后第一天,开始指 导患者进行股四头肌 的等长收缩及

在康复治疗师的指导下,先进行肌肉等长收缩训练,随着手术区疼痛和肿胀

腿部等长收缩训练图解

肌肉收缩的类型

大腿前侧(股四头肌)收缩使 膝关节伸展

图24

可以由家人帮助行小腿按摩,同时行踝泵运动,股四头肌,腘绳肌等长收缩

腘绳肌等长收缩股四头肌等长收缩等长收缩:股四头肌(大腿前面的肌肉)

训练方法(五):平躺压腿 动作完整名称为:仰卧位,股四头肌等长收缩运动

下肢骨科手术后

保护膝关节股四头肌锻炼

什么是股四头肌等长收缩

股四头肌静态用力运动1【膝关节运动2股四头肌静态用力运动】3

股四头肌锻炼 伸直下肢,收缩大腿 肌肉,每次维持5到 10秒钟,在10

训练

了解受伤部位剧烈奔跑或突然踢物,股四头肌猛然的收缩,或由于暴力打

等长收缩与等张收缩

①股四头肌的静态收缩第一组寻找适合的训练方式了解了影响关节的空间

方法:踝关节主动屈伸训练,股四头肌,腘绳肌和臀大肌,臀中肌的等长收缩

股四头肌等长收缩—膝盖窝往下压,保持5秒*10组

5,短程股四头肌练习(练习股四头肌的收缩能力)